sexta-feira, 24 de janeiro de 2014

Série Frutas e Seus Benefícios: Mamão

Já não é de hoje que o mamão vem sendo consumido com bastante frequência aqui. Por ser uma fruta de uma planta de fácil cultivo, o mamão é bastante comum em nossa região, não apenas em Moitas, mas em todo o Nordeste Brasileiro e em vários outros países tropicais e subtropicais.

Além da facilidade de cultivo, o mamão também é uma das frutas que pode ser encontrada durante todo o ano, podendo nos beneficiar com seus nutrientes dia após dia.

Para cada 100 gramas de mamão, temos 50 calorias. A fruta apresenta vitaminas A, C e também vitaminas do complexo B. Também possui sais minerais, tais como: ferro, cálcio e o fósforo.
O fruto também possui a papaína, uma enzima que auxilia na digestão de alimentos e absorção de nutrientes pelo organismo.

Devido as propriedades antioxidantes do mamão, a fruta é capaz de bloquear a formação de diversas substâncias causadoras de câncer dentro do organismo...


Bom, como já podemos ver, o mamão, além de ser uma fruta deliciosa, é também incrivelmente útil para a nossa saúde. Se você não tem essa fruta disponível em seu quintal, não se preocupe. A fruta pode se encontrada facilmente em qualquer mercado de frutas. Aproveite!

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